こんにちは！

 

エステ×ブライダル整体で

花嫁様の華奢ボディをつくるセラピスト

Chiakiです★

 

★2025年★

結婚式という人生の節目を迎える

皆さまにとって

ステキな1年となりますように

お祈り申し上げます(*^^*)

 

さて、本日は「継続」について。

 

どんな小さなことでも良いから

コツコツと、、、

とにかく継続するのってすごく大切。

自分の自信にも繋がりますよね☆

 

サロンでお伝えするストレッチや二の腕マッサージ等もそのひとつ★

 

 

でも！

 

 

こんな事を言ったり思ったりした事ありませんか？

↓

✓毎日続ける自信がない

✓仕事で疲れてできない

✓時間がない

✓モチベーションが続かない

✓毎日塗るクリームはちょっと～、、（面倒くさい）

 

 

 

 

私が思う、継続のコツは、

 

モチベーションに頼らないこと。

 

 

100点じゃなくていい

10点でもOKにして

続けること。

 

１００点が週1回より

１０点でも毎日！

 

と思って私自身過ごしています(^-^)

 

いや、それが難しいのよ、、！！

と思われた方、

一度ご相談くださいね♩

 

 

 

✓ヨガマットを広げただけでもOK！

✓筋膜ローラーに10秒でも乗れたらOK！

✓ストレッチを身体の1か所でもできたらOK！

 

完璧じゃあなくっていい♩

 

 

結婚式に向けて

何か小さな小さな事から継続して

新年気持ち新たに挑みませんか？？(*^^*)

 

 

 

 

ご予約は下記フォームより、

ご希望日と、

・10時

・14時

・17時

の中から希望時間枠をお申し付けください(*^^*)

予約はこちら♪

 

 

 

～セラピストより～

 

「筋トレをされている方へ」

 

ジムでは、最初だけでもトレーナーさんについてもらって

筋トレをするのがおすすめ★

（間違った筋肉の使い方を防ぎましょう）

 

ただその前に、

エステで身体を整えておきましょうね(*^^*)

 

がちがちのまま、激しい運動などを

されている方も多いです、、

 

体験は挙式・前撮りの1カ月以内は

ご遠慮くださいm(__)m

 

インスタもやってます♡

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フォローしてくれるととっても嬉しいです(*^^*)