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お正月太り(The faith)

2022.01.06

お正月太り

 

 

あけましておめでとうございます!

 

The faithオーナーです

 

この時期、「お正月太りする〜!」とみなさん口を揃えて言いますよね♪笑

 

わたしも、平気で1日で1.5キロくらいは体重増減します

 

 

ただ、そんな1〜2日で脂肪にはならないので、安心してください。笑

 

 

おせち料理って召し上がりましたか??

 

おせちって、塩分濃度がべらぼうに高いんですよね。。

 

 

お日持ちさせなきゃいけないし、

当然ではあるんですが、

 

おせち1食分で日本人の1日の塩分目安摂取量摂ってしまう可能性があるんですよ!

 

罪悪感(塩分過多)レベルとしては、大盛りのカップラーメンを汁までキレイに飲み干したくらいですかね♪

 

 

これ、かなり身体がむくみます!!!

 

※まず、体重の急増はほぼ、このむくみの可能性大。

 

 

 

なおかつ、塩分だけではなく、甘めの味付けの物も多いので、当然糖分も高いです。

 

 

そこにダブルパンチで、おもちなんかをおやつがわりにしてたくさん食べてしまいがち。

 

炭水化物をとり過ぎると一時的に体重は増えちゃうので、

 

 

「太った!」

 

となりますよね。

 

 

私が思う、やっちゃいけない事は、

 

 

・その後、断食などして極端に制限する

 

・カロリーだけにとらわれる

 

・炭水化物抜きをする

 

・3食食べない

 

・体重だけに一喜一憂する

 

・諦めてお正月後もそのままの暴飲暴食を続ける。笑

 

 

などですね♪

 

いろいろな健康法、ダイエット法はあるので、ひとつのご参考に♪

 

 

身体がどうしても重い、、

 

むくみがとれない、、

 

という方は、The faithリセット&デトックスしましょう!

 

体験予約をご希望の方はブライダルスポットへご連絡ください♪

 

 

ブライダル専門おうちサロン

The faith(ザフェース)

・金沢市金市町ロ10番地(P有)

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